左脚扭伤了怎么办？

腰部扭伤了有什么治疗的好方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰部扭伤后，需要采取以下治疗方法： 1.休息：立即停止活动，躺下休息，避免腰部受力。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。 3.热敷：受伤72小时后，可采用热敷的方法，促进血液循环，缓解疼痛。 4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰

脚裸扭伤、韧带损伤多久好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

一般来说，单纯的脚裸扭伤或韧带损伤需要4-6周才能恢复，但具体时间因人而异，取决于损伤的严重程度、治疗方法以及个人的身体状况。以下是一些需要注意的方面： 1.损伤评估：在受伤后，应立即停止活动，休息并冷敷受伤部位。然后尽快就医，进行详细的损伤评估，以确定损伤的程度和类型。 2.治疗方法：治疗方法包括

怎么判断骨折还是扭伤

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

要判断是骨折还是扭伤，可以通过以下几个方面进行分析： 1.受伤机制：骨折通常是由于直接暴力或间接暴力引起的，如摔倒时手掌撑地、车祸撞击等；而扭伤则多由过度扭转、牵拉或扭伤关节引起。 2.疼痛程度：骨折时疼痛通常较为剧烈，尤其是在活动或触碰受伤部位时；扭伤的疼痛相对较轻，但在活动时也会有明显不适感。

急性腰扭伤了一般多久能好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

急性腰扭伤一般需要2-6周能好。 对于轻度的急性腰扭伤，可以通过休息、局部冷敷、热敷、按摩等方式缓解疼痛和肿胀。在恢复期间，建议避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，以避免病情恶化。一般通过积极干预治疗，2-4周可以恢复。如果患者病情严重，恢复的时间可能会相对延长，需要4-6周。 患者平时应适度进行腰部

踝关节扭伤后如何康复锻炼

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

当发生踝关节扭伤后，应及时就医，在医生的指导下进行康复锻炼。以下是一些常见的踝关节扭伤后康复锻炼方法： 1.初期（1-2周） 休息：停止运动，避免受伤的踝关节负重。 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以

腰椎急性扭伤怎么办？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

人体出现腰椎急性扭伤的现象之后，建议及时卧床休息，受伤后48小时之内可以进行局部冷敷，受伤72小时之后可以进行局部热敷，具有消肿的功效。患者还可以配合进行按摩、针灸、理疗，有利于促进局部气血运行，减轻肌肉扭伤的现象。治疗期间，可以配合腰部护具，有利于为腰部提供支撑力。如果局部疼痛感比较明显，建议配合

踝关节扭伤怎么治疗呢？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

建议您还是及时的进行治疗，避免造成功能障碍，如果症状比较严重建议拍片进行明确，24小时内进行局部的冷敷，减轻血肿，缓解疼痛。24小时以后可进行热敷，促进血肿的吸收，外用消炎、活血化瘀的药物进行局部的涂抹，必要时可以通过口服消炎的药物治疗。

脚扭伤淤青扩散是好是坏？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脚扭伤后出现淤青是由于局部出血向深部组织渗透所导致的，淤青的部位越大，说明出血越严重，所以这种现象并不是好的现象。脚扭伤通常是指踝关节韧带扭伤，患者首先会出现关节周围肿胀疼痛等一些现象，2~3天后则会逐步发生淤清，这是由于韧带损伤后局部出血，向深部组织渗出所导致的，一段时间后会逐渐被吸收，直至恢复正

踝关节扭伤的处理方法？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

踝关节扭伤患者首先可以使用冰袋进行冷敷，可以减轻皮下出血情况，还可以缓解局部疼痛、肿胀情况，再使用弹力绷带进行加压包扎，抬高受伤的踝关节，需及时就医进行检查；如果只是局部软组织损伤，可以遵医嘱使用消炎止痛、活血化瘀药物进行治疗；如果损伤比较严重，需要考虑进行手术治疗，患者治疗期间需注意休息，避免剧烈

脖子扭伤怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脖子扭伤后，应采取以下急救措施： 1.保持冷静：首先要保持冷静，避免惊慌和焦虑，因为情绪紧张可能会加重疼痛和不适。 2.立即停止活动：停止正在进行的活动，尤其是可能导致脖子扭伤的动作，如转头、仰头、低头等。 3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脖子上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。