淮安市第一人民医院 骨科
如果正处于腰椎间盘突出的急性期,则要卧床休息,减少下床活动的时间,避免进行重体力劳动。如果处于恢复期,则要合理安排饮食,可以多吃牛奶、虾皮以及排骨等含钙高的食物,其次还应养成良好的站姿和坐姿。减轻腰背肌的功能锻炼治疗,可以进行瑜伽、普拉提、游泳以及太极等锻炼。平时锻炼时可以使用腰围,锻炼时压腿弯腰的幅度不宜过大,以免加重损伤的程度。
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