压力过大失眠怎么缓解？

失眠治疗新方法？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠的治疗方法：有心理治疗，物理治疗，中医治疗，食物疗法等。按摩是可以来改善失眠，但是并不是每一个人都适用，所以你可以先试着用按摩来缓解你的失眠，如果没有效果的话，就早点去医院治疗吧。失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪

偏头痛失眠多梦怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，属众多头痛类型中的“大户”。它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍建议你看看当地神

减肥期间为什么失眠？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

减肥期间失眠是因为药物减肥或保健品，因为其减肥药或保健品中含有一定的咖啡因，会刺激神经导致失眠，减肥药使用不当可能会对肝脏造成损害。长期节食减肥会引起身体虚弱、神经衰弱等疾病，从而可能引起失眠还会对身体造成器质性损害，如甲状腺功能亢进或低血糖从而导致失眠。因此建议健康减肥，在严格控制饮食的基础上要增

失眠的原因有什么，该怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

导致失眠原因可能是精神压力过大，也有可能是你生活饮食习惯所影响的，这种情况我建议你可以服用酸枣仁胶囊和安神补脑液，如果效果不明显，你可以直接去看一下中医调理，导致失眠原因可能是精神压力过大，也有可能是你生活饮食习惯所影响的，这种情况我建议你可以服用酸枣仁胶囊和安神补脑液，如果效果不明显，你可以直接去

得了高血压还失眠怎么办？

许小进 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

要注意调节心情，不要想太多。失眠的高血压病人可在睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。高血压病人睡眠时冬季要注意保暖，避免着？夏季高温时要注意适度降温，保持通风。但不要在电扇前直接吹风，使用空调时也不要把温度调得太低。被子要轻

怀孕初期失眠睡不着怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

对于刚怀孕的女性可能心情方面比较激动影响到睡眠的质量，也可能会是体内激素水平的改变影响到睡眠的质量的。平时要养成良好的睡眠习惯，在中午的时候不要睡觉太久适当的午睡半个小时至一个小时左右就可以。晚上最好能够在11点之前入睡尽量不要熬夜，熬夜也可能会影响到睡眠的质量的。在晚上临睡觉之前可以喝一杯温牛奶能

失眠和熬夜的区别？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

失眠和熬夜虽然都是睡得晚，但是性质不太一样。引发失眠的原因很多具体的要靠医师专门针对个人不同的情况治疗。熬夜就不同啦自己搞定就好只要保证遵守良好的作息时间，那么就会有很好的睡眠质量了。熬夜伤人伤身但不是？失眠即伤人又伤身而且还是一种病态表现。熬夜可以自行调整过？失眠就不能了需要医师和药物的一定治疗。

严重失眠症的治疗？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

严重失眠症的治疗可以调整饮食，例如睡前半小时喝一杯热牛奶，或者喝一杯菊花茶，吃一小块面包，吃一把葵花籽等等，也可以在睡觉前洗个热水澡或者泡一泡脚，保持良好的心情，避免喝浓茶、咖啡、可乐和别的令人讨厌的饮料，户外活动可以在白天适当地进行。严重失眠症建议病人及时到神经科进行焦虑、抑郁量表检查，明确诊断后

失眠怎么快速入睡？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

保证快速入睡的办法很多，但是并不是每一种办法发都有效，比如睡前需要找到合适的舒适的姿势。以左侧卧姿躺在床上,用手指按住鼻孔慢慢进行深呼吸就可以了,这个方法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。首先要把自身的呼吸按照节奏呼吸，先快后慢，会有催眠的作

戒烟为什么会失眠的原因？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

戒烟以后出现了失眠的症状，这种情况属于血液当中的尼古丁含量突然下降的原因而引起的属于戒烟当中比较正常的一种现象。同时还可能会出现体重增加，出现一些胃肠系统方面的症状。失眠的症状有可能会持续一段时间，可能会持续数月的时间，需要积极的通过饮食，通过用药进行调理。建议最好积极的进行一些有氧运动，就可以服用

失眠能治好吗

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠能否治好，首先要看导致失眠的原因。失眠的原因与失眠的自愈性有很大的关系。如果是心理因素所导致的失眠，只要进行心理治疗、去除心理因素就可以治愈。其次是环境因素的影响，有的家里的窗帘很薄，导致家里光线过亮或者开着灯睡觉等，会导致人睡不着。如果改变环境，将窗帘加厚，再就是把灯光调暗，也可以改善睡眠，所以这些原因是可以治愈的。如果是由于疾病所

失眠对身体有什么影响

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠对人体的影响有以下几种：第一、可以加速衰老。因为长期失眠影响人体内分泌功能紊乱，从而加速人体的衰老，比如皮肤容易长皱纹。还容易引起消化系统功能紊乱，也可以引起腹泻、便秘。长期腹泻就可以引起消化吸收不良，引起人消瘦，更加加重衰老。第二、人体长期失眠可以使人体免疫机能下降，从而容易感染，特别是老年人，很多老年人过世其实都是因为感染引起的，

长期慢性失眠可能会出现什么并发症

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

长期慢性失眠会对身体的各个机能系统都会有影响，比如长期失眠会出现情绪紧张、焦虑，长期的情绪紧张、焦虑可以导致人的血压升高，血压升高就可能引发心脑血管毛病。对于消化系统的影响，长期失眠也可以引起胃肠道功能的紊乱，胃肠道功能紊乱可以出现消化不良、便秘或者腹泻。对于其他的疾病，还可以诱发一些老年人常见的疾病，比如糖尿病，糖尿病就是三多一少，这些

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

失眠第二天头痛怎么办

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

在失眠第二天有头痛症状，考虑没有休息好使大脑得不到充分休息引起的症状，应该加强晚上休息。如果经常出现失眠症状，可以口服安神助眠药物治疗，在临床上常用谷维素。如果失眠很严重可以在医生指导下口服阿普唑仑、地西泮等。另外，头痛感觉还需要考虑由于血压高、脑血管疾病导致，由于失眠之后加重疾病，应及时去医院做检查排除心脑血管疾病。

肾虚失眠怎么治疗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

肾虚失眠，可以采用以下方法进行治疗：一、中药。中医治疗原则是补肾虚。常用中药有六味地黄丸、左归丸等，以上中药可以治疗肾虚引起的失眠。二、饮食。可以吃补肾虚食物，如黑豆、黑米、黑木耳、桑葚、枸杞等，以上食物有补肾虚作用，对肾虚失眠有辅助治疗作用。