发布于 2025-05-03
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连云港市第一人民医院 运动医学科
正常人吃完饭后不可以立即运动,因为饭后立刻运动会导致胃下垂,从而会引起腹部疼痛、腹胀和恶心呕吐等胃肠不适感,不利于身体健康。但饭后休息一段时间后可以运动,因为适当的运动可以促进胃肠蠕动,有利于食物消化和吸收,对身体健康有一定的益处。另外,运动的时候要注意时间,避免长时间运动导致疲劳。平时饮食上要规律,注意营养均衡,禁忌暴饮暴食。
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