脾胃不好的时候，消化系统会出现问题，大便溏泄不成形，排便次数正常单大便总有没排干净的感觉。脾胃不好消化食物困难，经常消化不良，腹部胀气疼痛不适，吃刺激性食物，不好消化的食物，就会出现腹泻症状。脾胃不好身体寒气重，腹部摸着冰凉，也影响营养物质吸收，导致免疫力下降。经常感觉没有精神，身体比较累，肌肉酸软没有力气。脾胃不好比较怕冷，容易出现反酸呕吐症状，经常感觉烧心胸口不舒服。脾胃失和的时候，吃饱后还会容易打嗝，脸色暗黄看着憔悴。脾胃是管运化的组织，消化食物给机能提供营养物质，维持正常运作。调理脾胃的时候，要注意减轻肠胃负担，养成细嚼慢咽少吃多餐的习惯，有利于食物消化。多喝南瓜粥，小米粥，燕麦粥等，补充纤维素和维生素，促进细胞代谢，也能滋补脾胃恢复健康。平时注意保暖多喝温水，不吃冷饮寒性食物，有利于保护脾胃健康。清淡好消化的食物，都有滋养脾胃功效，不吃油腻，油炸，辛辣食物，可以减轻身体负担。补血补气食物经常吃，提高脾胃功能，促进身体恢复。
