睡觉越睡越困，这是一种睡眠的障碍，要具体的找一下原因是什么？首先，可能由于所睡的房间过于昏暗，在黑暗的房间中，可以使人脑的褪黑素分泌加强，帮助人入眠，褪黑素越多，睡得越好，但是由于房间昏暗，窗帘遮光性太强的话，那么当天亮的时候，房间内仍旧漆黑一片，因此使褪黑素无法分泌下降，产生越睡越想睡的情况。其次，就是人在夜间睡眠的时候，由于被一些意外的情况打断，比如夜尿多次醒来上洗手间，这样就会造成睡眠质量下降，造成越睡越想睡的情况。此外，还要注意熬夜的情况，有些人喜欢熬夜看电视连续剧等，睡眠的时候一般都已经到凌晨三四点钟，这时在睡觉就会产生睡眠中越困越睡的情况，因为错过了早餐的时间，使大脑的营养不足，产生抑制的作用。睡前不要吃得太饱，大量的饮食后进行睡眠，胃肠道的食物的消化，会对周围的脏器造成压迫，使大脑神经细胞异常活跃，诱发各种噩梦，因此产生疲惫感，也会造成人越睡越想睡的情况。
