发布于 2025-04-29
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朝阳市第二医院 骨外科
对于久坐人群,腰部每天承受的压力确实比较大,特别是在坐姿不良的情况下更是如此。建议你要保持良好坐姿,每工作一小时起身简单的活动活动,平时多加强锻炼,提升腰部肌肉力量。晚上休息尽量选择硬板床。
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