发布于 2025-04-29
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中日友好医院 骨科
在患有了腰椎间盘突出后可以打一些羽毛球、进行一些慢跑或者采取飞燕式、做一些瑜伽等起到较好的锻炼效果,不过要注意要把握好锻炼的强度,不要给自己的腰部过大的负重。
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