发布于 2024-12-15
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内蒙古自治区人民医院 骨科
首先就是要养成一个良好的生活工作习惯,避免久坐久站,适当的进行些体育锻炼,避免长期保持一个姿势不动,自己也可以进行点腰背肌的训练等。睡觉时候可以睡硬板床,有异常情况的时候及时的治疗。
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