发布于 2025-04-29
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朝阳市第二医院 骨外科
预防腰椎间盘突出一定要避免劳累,不要长时间的弯腰工作或是做家务,工作时应当注意桌椅的高度,定时改变姿势,要加强腰背肌的训练。尽量睡硬一点的床,减少对椎间盘的压力。
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