发布于 2025-04-29
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朝阳市第二医院 骨外科
只要在睡觉得时候觉得舒适不压迫腰椎就可以了,一般是仰卧和侧卧位,睡觉得时候双下肢下方垫一软枕,能降低椎间盘压力,平时要选择硬板床休息,加强腰背肌肉的锻炼。
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