发布于 2025-04-29
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朝阳市第二医院 骨外科
如果患有了腰椎间盘突出的情况之后,首先就是要注意休息,避免重体力活动,还要适当的对腰背肌进行按摩锻炼,自己也要养成一个好的生活工作习惯,避免久坐久站,睡觉的时候选择睡硬板床。
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