首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
吃高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果、优质脂肪食物等对前列腺好。
1、高蛋白食物
蛋白质是人体重要的构成物质，在日常生活中适当食用牛羊肉、鸡肉、鱼虾等能够帮助补充身体所需，进而提高身体素质，对前列腺有益。
2、新鲜蔬菜、水果
新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等有益成分，在补充充足的有益成分后，有助于保护前列腺健康。
3、优质脂肪食物
男性可以适量食用核桃、奇亚籽、杏仁等富含优质脂肪的食物，其能够帮助降低血液内低密度脂蛋白胆固醇含量，有助于保持生殖器官血管健康，进而改善前列腺状态。
