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腰椎间盘突出症的自我疗法

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腰椎间盘突出症的自我疗法主要是预防。人体腰部活动的频率比较多,一般占人体活动的80%以上。长期的久坐或者是弯腰工作容易造成腰部负荷加重,这样从而会出现腰扭伤、腰肌劳损,继而会发生慢性劳累性损伤引起腰椎间盘突出症的改变。平时适当的呵护腰部,尽量限制腰部的活动,减少抱重物、扛重物、拎重物的次数,适当地平躺腰部预热,最好是硬板床这样可以使腰椎得到生理弯曲,减轻腰椎间盘的负荷从而缓解症状。平时适当的活动腰部,避免腰扭伤或者是腰肌劳损。疼痛严重,可以自行的口服一些药物,比如说腰痛宁或者是腺苷钴胺片,另外配合理疗比如说按摩,拔火罐,针灸、牵引等等都有助于缓解症状。这些理疗在家中可以自行操作,操作简单,使用方便。通常在7到10天后症状可以逐渐的缓解至消失,但是容易反复发作,预防大于治疗。

发布于 2025-01-01   浏览2.70万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

肚脐眼疼痛是什么原因?
陆忠凯 副主任医师
苏州市立医院 三甲
对于成年人,肚脐眼疼痛的话,应当是由于急慢性肠炎导致的,结合病人是否存在着腹泻、恶心、呕吐等表现,再进一步判断有无肠炎的可能性。此外,没有消化系统症状者,而肚脐眼本身有红肿、疼痛的症状,那么,应当是肚脐眼发炎导致的,这就需要进行消炎治疗了。
腰痛穴在哪?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
腰痛穴在腰部按压最疼痛位置也叫阿是穴主要用来做封闭治疗选择的穴位,也可用于针灸等定位。以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症。主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。腰腿痛多因扭伤外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪导致的。轻者腰痛,经休息后可缓解,再遇轻度外伤或感受寒湿仍可复发或加重;重者腰痛,
早上起来小腹疼痛是什么原因?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
一、胃肠道胀气,急性胃肠炎。病人因进食辛辣、刺激性食物,受凉后,表现出胃肠道痉挛,使肠道蠕动减慢,肠道内积气排出困难。二、尿潴留。早上起来膀胱内尿液充盈,如果不能顺利排出,会造成小腹部胀痛不适。三、月经。女性月经来潮时,一般可以表现出小腹胀痛不适。
风湿膝关节疼痛
高玲 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
生活中人们经常提到风湿老寒腿、膝关节疼痛,说“五十肩、五十腿”。过了50岁以后,很多中老年朋友尤其是女性,逐渐发现自己的两条腿越来越不好使。怕冷、不敢吹空调、感觉凉风吹到骨头里面。遇到天气变化、下雨,两条腿像天气预报一样,出现酸痛、凉痛。早上醒来,晨僵明显;坐时间长了,站起来困难,迈不开脚步。活动时
做子宫切除手术后腰痛
陈晓芹 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
做了子宫切除术的病人,是会有部分人表现出腰疼,可能是由于术后盆腔韧带牵拉、粘连造成的腰疼,而且在手术时进行的是硬膜外麻醉,会造成术后表现出腰疼。建议术后尽量卧床休息,适当运动等来缓解腰疼的症状。
胳膊疼痛是怎么回事?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
胳膊表现出疼痛的情况,首先得分清是关节表现出了疼痛,还是肌肉表现出的疼痛。肌肉表现出疼痛一般多可能是由于受凉,日常生活中运动量过大,造成肌肉表现出拉伤等一些情况,造成表现出的疼痛。如果要是关节表现出疼痛,一般多可能是由于关节炎,颈椎病,肩周炎等一些疾病造成的。表现出胳膊疼痛的情况,可以适当的给予局部
胳膊肘关节疼痛的原因是什么?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
造成胳膊肘关节疼痛的原因是多方面的:一方面可能和风湿、类风湿因素有关,另一方面和劳累过度造成的关节损伤有关。需要注意肘关节的休息,减少负重,局部进行热敷,以及外用药物软膏。如果疼痛比较重可以佩戴护肘,并口服非甾体抗炎镇痛药。
痛风疼痛怎么缓解?
高玲 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
如果病人患有痛风,且疼痛难忍。建议病人进行以下措施进行病人:1、病人立即休息,防止运动。2、痛风急性发作期治疗止痛为主,要尽快给药,可以选用:非甾体消炎止痛药、秋水仙碱或糖皮质激素。及早给药,疼痛很快好转。3、间歇期和慢性期,病人要低嘌呤饮食,戒烟限酒,防止动物内脏以及浓汤。
女性腹部右侧疼痛是怎么回事?
陆忠凯 副主任医师
苏州市立医院 三甲
女性腹部右侧疼痛可能是由多种原因造成的,如女性平时有月经不规律、白带异常等表现,考虑有妇科炎症。近期未避孕的育龄期妇女表现出这种症状,还要考虑异位妊娠的可能。如果伴随恶心、呕吐、腹泻等表现,多考虑有胃肠道疾病,如阑尾炎、肠痉挛、肠胃炎等。如果伴随尿频、尿急、尿痛或者腰酸、腰痛等,多考虑有泌尿系统感染
皮股疼痛是怎么回事?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
妇女右膝内侧疼痛一般是由臀上皮神经炎造成,病人常因长时间久坐或伏案工作,或长时间弯腰工作,造成髋部皮筋发炎,肌筋膜炎,造成髋部酸痛。还可以因为其它原因造成腰间盘突出,刺激,压迫神经,造成腿痛,股骨头坏死,腿上的肿物有时还会牵扯到右臀部,或者是腹膜后的疾病,这些都可以造成疼痛,肾病也可以造成疼痛,应当
腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症的区别
陈平 主任医师
内蒙古国际蒙医医院 三甲
腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症的区别很大,腰椎管狭窄的特点是间歇性跛行,神经系统往往是没有明显特征的。腰间盘突出的特点是根性症状,就是指患者的疼痛会从臀部到小腿呈现放射性,查体有明显的神经定位体征,直腿抬高试验阳性等。腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症的患者平时都应注意劳逸结合,避免过度劳累。
腰痛挂什么科
乌兰图雅 主任医师
内蒙古国际蒙医医院 三甲
医院里有许多科室,都可以治疗腰痛,如果是女性可以考虑看妇科、肾病科、泌尿科、骨科,因为这几科的疾病,都有可能引起腰部疼痛。如果是男性,可以看肾病科、泌尿科、骨科。其次,患者在看病之前,可以先明确是骨头痛,还是肌肉痛。部分患者腰疼可能只是腰肌劳损引起,这种情况下可以挂骨科或是骨伤科。此外,在西医院里有骨科、脊柱外科、疼痛科、康复科。中医院有
腰痛的鉴别诊断方法有哪些
陈仲 主任医师
南方医科大学珠江医院 三甲
引起腰痛分为以下类型:比如退变性,常见腰部小关节综合征,也被称为小关节功能紊乱,还有脊神经后支源性腰痛、腰肌劳损、髂嵴综合征、筋膜筋基膜炎。还有是由于椎间盘造成腰痛,也被称为盘源性腰痛,早期椎间盘受力由于蜕变纤维环造成破裂,引起腰部疼痛,椎间盘病变进一步加重,髓核向外突出,可能压迫坐骨神经,腰痛有所缓解,开始出现腿疼,也被称为椎间盘突出。
大腿内侧按压疼痛是怎么回事
常克武 主任医师
七台河市人民医院 三甲
大腿内侧按压疼痛有以下原因:第一,可能是由于筋膜炎导致的或者是感染导致的。在感染时可以出现软组织以及肌肉感染,这时会出现局部压痛,严重者会有软组织皮肤红肿的症状。第二,可能与肿瘤有关,当大腿内侧肌肉软组织有肿瘤生长时,也可以有局部按压疼痛。可以触及到肿物,这时要检查彩超以及核磁共振进行诊断和治疗。
小腿外侧疼痛如何治疗
常克武 主任医师
七台河市人民医院 三甲
小腿外侧疼痛要进行以下治疗:第一药物治疗,比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片或者是阿司匹林片来进行止痛治疗。第二物理治疗,比如微波理疗、远红外线理疗等,也能够有效缓解小腿外侧疼痛。第三,如果是由于腰间盘突出而导致的小腿外侧疼痛,可以口服甲钴胺片以及维生素B1、B6片,同时可以用腰椎牵引以及腰部物理治疗的方法进行治疗。
针灸可以治疗腰椎间盘突出症
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
针灸是可以治疗腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出属于一种多发病、常见病。发生于30到50岁的中青年患者,主要由于外伤及椎间盘变性、纤维环向椎管内突出等原因导致的。大多数患者都有腰部扭伤,通过针灸治疗能够缓解症状,也需要配合其他治疗方法进行综合治疗。在临床上采用牵引、推拿、按摩等方法,还需要口服活血化瘀、止痛的药物。如病情严重,保守方法不能治疗时