民福康>科普推荐>腰椎间盘突出症的睡姿
朝阳市中心医院 骨外科
科普推荐
腰椎间盘突出症最好平躺,睡硬板床或者是硬炕、炕上或者床上铺一个硬毡子或者是薄毯子就可以了,尽量不要侧卧或者是俯卧,这样都容易导致脊柱变形引起神经受压。那么局部一定要热敷不能受凉,比如说用电热毯,热水袋,电热宝都可以,这样可以促进局部的血液循环缓解疼痛的症状。通常严格卧床7到10天后症状都有所缓解,但是神经恢复的比较慢。神经主要是出现麻木、疼痛、走路筋短、穿裤子穿鞋比较费劲。那这种情况通常休息的时间要更长一些,一般的需要半个月到一个月以后,症状会逐渐的康复。
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