筋膜炎患者日常需要注意睡眠充足、合理饮食、纠正不良姿势、科学控制体重、积极锻炼身体、保持心理状态良好等。
1、保证睡眠时间充足，避免熬夜、劳累过度。
2、合理、适度饮食，科学控制体重，避免体重超重给腰部、背部、足部带来较大的负担。
3、适当进行身体锻炼，运动前注意正确热身。
4、积极纠正不良姿势，以防长时间维持同一姿势加重病症。
5、如果需要长时间处于寒冷、潮湿的环境中，应注意加强保暖。
6、一旦发生急性腰、足等部位扭伤，应该及时治疗，防止转变成慢性病程。
7、必要时，在专业人士指导下做肌肉训练、筋膜放松训练。
8、由于筋膜炎病程较长，所以需要做好心理准备，尽量保持心态良好，或接受相应的疏导。
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