膝关节炎日常应注意控制体重、合理运动、加强关节防护等。
1、控制体重
过度肥胖会导致膝关节负担加重，需将体重控制在正常范围内，日常饮食需控制热量的摄入，避免体重大幅增长。
2、合理运动
避免进行举重、蛙跳、登山等运动，此类运动易加重膝关节损伤，可进行太极拳、游泳等运动，改善膝关节处的血液循环，增强肌肉力量，提高关节稳定性。
3、加强关节防护
选择合适的鞋袜，佩戴弹性套保护关节，急性发作时可使用手杖行走，减轻膝关节的负担。
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