畸形精子症患者日常要注意适当运动、避免长期处于高温环境以及饮食均衡等。
1、适当运动
适当的参加体育锻炼可以保持体型，避免超重、肥胖，可以避免畸形精子症的进一步加重。男性还要避免久坐，长时间保持一个姿势时可以适当起身来回走动。
2、避免长期处于高温环境
精子主要由睾丸产生，长时间的泡热水澡、洗桑拿等情况会导致睾丸局部温度升高，不利于精子生成，还会导致精子结构出现异常，因此男性需要避免长期处于上述高温环境中。
3、饮食均衡
饮食中适当增加优质蛋白质、维生素以及锌、硒等微量元素的摄入，保证膳食营养均衡，有助于辅助改善精子质量。
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