雀斑患者要注意日常护肤、调整饮食结构、避免过度日光照射以及心理护理等。
1、注意日常护肤
每日可用温水洁面，保持皮肤清洁卫生，清洁后可以使用含有熊果苷、维生素C、烟酰胺等成分的护肤品涂抹。
2、调整饮食结构
日常可以多吃含有维生素C、维生素E的蔬菜、水果，如青椒、西兰花、油麦菜、猕猴桃、柠檬、西柚、坚果等。减少含有光敏性食物的摄入，如芹菜、无花果、莴苣等。
3、避免过度日光照射
通过穿戴防晒衣、涂抹防晒霜等方式防晒，以免紫外线过度照射皮肤。
4、心理护理
雀斑患者会有自卑心理，因此家属应该给予患者足够的关心及安慰，树立患者自信心。
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马小丽
