亚健康的日常注意事项包括调整饮食结构、营造良好家庭氛围、密切监测病情等。
1、调整饮食结构
患者应该保持饮食清淡且富有营养，尽量保证食物色香味俱全，以提高食欲。适当多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物。
2、营造良好家庭氛围
良好的家庭氛围对于亚健康的转归具有重要意义，因此家庭成员之间应该保持和谐的关系，而且平时要经常关心患者，但也不必过度热情，以免增加患者的心理负担。
3、密切监测病情
由于亚健康离发生疾病只有一步之遥，所以患者要密切监测病情。如果发现头晕、头痛、失眠等症状逐渐加重，则提示可能已经发生了疾病，应该尽快就医处理。
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