亚健康的病因包括精神心理因素、生活习惯因素、饮食因素、环境因素等。
1、精神心理因素
日常生活、工作压力过大或者对家人不满等因素均会对身体健康产生一定的影响，容易使人体逐渐进入亚健康状态。
2、生活习惯因素
如果平时经常熬夜、吸烟、饮酒、久坐不动等，也可能会导致亚健康。
3、饮食因素
若三餐不规律、暴饮暴食、挑食、偏食或者摄入过多高脂肪、高热量的食物等，均可能会造成亚健康。
4、环境因素
周围环境中的各种污染，如汽车尾气污染、食品污染、噪声污染等，都可能会增加亚健康的发生几率。
相关文章
赵新秀
主治医师 浙江大学附属第一医院
1.57万
2026-02-26
张铁梅
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
1.32万
2026-02-05
程珏
副主任医师 甘肃省第二人民医院
1476
2026-01-19
相关问答
亚健康的状态及原因？
亚健康多见症状：躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心..
哪些原因会导致亚健康？
导致亚健康的原因有：1，饮食问题，不科学不健康的饮食习惯、身体长期摄入太..
造成亚健康的原因有哪些？
导致亚健康的原因可能有，饮食营养不够均衡，可能有些挑食偏食的症状，或者是..
赵新秀
1.57万
张铁梅
程珏
