亚健康的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、中医治疗、心理治疗等。
1、一般治疗
患者平时需要规律生活，注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间;同时适当运动，如慢跑、登山、骑自行车等;还需培养广泛的兴趣爱好，如旅游、画画、下棋等。
2、药物治疗
在患者出现明显的焦虑、抑郁情绪时，可以遵医嘱使用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，如阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮和帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等。
3、中医治疗
通常以推拿、按摩、针灸等治疗为主，不仅可以强身健体，而且能够缓解亚健康引起的失眠、头痛、头晕等症状。
4、心理治疗
对于部分心理问题比较严重的患者，也可以考虑进行心理治疗，从而改善不正确的认知活动和情绪障碍，逐步建立科学、健康的生活方式。
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