酒精性脂肪肝预防方法有养成良好的生活习惯、控制自身体重、积极治疗病毒性肝炎等。
1、养成良好的生活习惯
平时应养成早睡早起的习惯，避免长时间熬夜。饮食方面注意营养均衡，可以吃些新鲜的水果蔬菜，避免大量食用高脂肪、高糖食物。同时要戒酒，以免造成肝脏损伤。
2、控制自身体重
身材过于肥胖者，可通过体育锻炼消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，有助于降低酒精性脂肪肝的发生几率。
3、积极治疗病毒性肝炎
在乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎的基础上饮酒更容易发生酒精性脂肪肝，因此患者发生乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎后，应及时进行治疗。
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