老花眼属于正常的生理现象，无法预防，但可通过建立良好的生活习惯，来延缓老花眼的发生。
老花眼是机体衰老的表现，任何人群在进入中老年以后都可出现，通常无法避免。但是，在日常生活中养成良好的生活习惯，可有助于延缓老花眼发生的时间。比如平时看书或看报纸时，尽量减少用眼时间，当眼睛疲劳时，注意闭眼休息或向远处眺望;在进行户外活动时，避免长时间处于阳光下，必要时可佩戴太阳镜以减少紫外线的刺激;平时可以多吃一些富含维生素A以及胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、黑芝麻、蓝莓、动物肝脏等，以减缓视力的衰退。
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