半月板损伤

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半月板损伤的原因和预防措施

张波

主治医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

半月板损伤原因包括运动损伤（青壮年因剧烈运动、老年人因关节退变易伤）、退..

1.03万

2025-11-06

怎么锻炼预防半月板损伤

张道俭

副主任医师北京大学第一医院

锻炼预防半月板损伤的方法为加强腿部肌肉力量训练、进行平衡训练、柔韧性训练..

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2025-11-06

半月板损伤预后怎样

曲弋

副主任医师北京中医药大学东直门医院

半月板损伤预后受损伤程度、治疗方式、康复训练、年龄因素影响，良好治疗康复..

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2025-11-06

半月板损伤病人如何护理防止疼痛

张道俭

副主任医师北京大学第一医院

半月板损伤后可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗、..

1.79万

2025-11-06

如何预防膝关节半月板损伤

黄霖

主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

预防膝关节半月板损伤的方法包括：运动前热身和拉伸、控制体重、加强膝关节周..

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2025-11-06

如何预防半月板损伤

何金深

主治医师中南大学湘雅三医院

预防半月板损伤需要采取综合措施，包括加强运动前的准备活动、保持正确的运动..

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2025-11-06

如何防止半月板损伤

李连欣

主任医师山东省立医院

防止半月板损伤的建议包括热身和拉伸、控制运动强度和时间、加强肌肉力量和稳..

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2025-11-06

膝关节半月板损伤如何预防

陈群

主任医师江苏省人民医院

预防膝关节半月板损伤需控制体重、加强股四头肌训练、注意运动姿势、避免过度..

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2025-11-06

预防半月板损伤后忌什么动作？

杨凯

主任医师青岛大学附属医院

预防半月板损伤禁忌做下面几种动作：一、急停急转的动作。常见于运动中，例如..

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2025-11-06

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