膝关节损伤如何恢复

膝关节损伤的特点

张道俭 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

膝关节实际上是人体最复杂关节，也是运动最多、最容易损伤关节。膝关节损伤特点就是在运动过程中或者生活过程中很容易损伤到膝关节。膝关节分为内侧副韧带、外侧副韧带、前后交叉韧带、内外侧半月板、膝关节前方髌腱、股四头肌肌腱。膝关节骨性结构分为胫骨、股骨、髌骨，膝关节里软骨非常大、非常多，覆盖着整个膝关节，因为膝关节活动度较大，所以软骨损伤属于比较

膝关节损伤后如何锻炼？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

膝关节损伤后可以在医生的指导下通过股四头肌等长收缩锻炼、膝下垫枕伸膝锻炼、坐位伸膝锻炼、直腿抬高锻炼等方式进行股四头肌锻炼，能够提高膝关节的稳定性。患者还可以进行踝泵训练，有助于维持关节的活动度。患者康复后，日常还可以适当进行游泳，或者骑自行车等运动，能够活动膝关节，有助于促进膝关节处的血液循环。但

膝盖疼如何判断是痛风还是滑膜炎

郝学喜 主治医师

山东大学第二医院 三甲

膝盖疼可以通过观察临床症状、影像学检查、实验室检查等方式判断是痛风还是滑膜炎。 1、观察临床症状 痛风多在夜间突然起病，并且除膝关节疼痛外，还可能伴有跖趾关节、指关节疼痛的症状，随着疾病发展可出现关节畸形。滑膜炎除膝关节红肿、疼痛、活动受限外，通常不伴有关节畸形。 2、影像学检查 患者可通过影像学检

痛风发展到膝盖严重吗

郝学喜 主治医师

山东大学第二医院 三甲

痛风发展到膝盖是否严重需根据病情进行判断。 体内尿酸代谢障碍导致尿酸盐在膝关节沉积，痛风患者可能会出现膝盖疼痛的症状。如果属于初次发病，此种情况正常情况下并不严重，但是应积极、规范的配合医生治疗，减轻疾病症状。如果痛风发展到膝盖且多次发作，则可能会引起严重的膝关节损伤，此种情况比较严重。 痛风膝盖疼

蹲着膝盖疼是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

蹲着膝盖疼，可能是由多种原因导致的，如膝关节损伤、骨关节炎、髌骨软化症等。 1.膝关节损伤 如半月板损伤、韧带拉伤等。半月板是膝关节内重要的软骨结构，在运动或外伤时容易受损，当蹲着时会因半月板受到挤压而引发疼痛。韧带拉伤后，关节的稳定性受到影响，蹲着时也会出现疼痛不适。 2.骨关节炎 这是一种常见的

什么是下半月板损伤

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

下半月板损伤是一种常见的膝关节损伤。 下半月板损伤通常是由于膝关节的扭转、挤压等暴力动作引起。比如在运动中突然变向、跪地等情况，都可能导致半月板受到过度的应力而损伤。患者往往会感到膝关节疼痛，特别是在负重或活动时加剧。可能伴有肿胀、弹响、卡锁感，严重时会影响膝关节的活动度，导致行走困难等。 除了详细

半月板损伤是什么

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

半月板损伤是一种常见的膝关节损伤。 半月板是位于膝关节内的纤维软骨结构，它主要起到缓冲震荡、分散压力、稳定关节等作用，半月板的形状和位置使其能够在膝关节活动时适应不同的压力和运动，帮助减少关节面的摩擦和磨损。这种损伤通常是由运动损伤、外伤等引起。 半月板损伤的患者可能会出现疼痛、肿胀、膝关节活动受限

膝盖肿胀疼痛不能弯曲

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

膝盖肿胀疼痛不能弯曲可能是由多种原因引起的，例如膝关节损伤、膝关节炎、感染等原因所致，原因不同处理方式也不同。 1.膝关节损伤 如韧带撕裂、半月板损伤等，常见于运动或意外摔倒。治疗需依据损伤程度，轻者可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等保守治疗促进恢复；重者则需手术修复。 2.膝关节炎 退行性变、

治疗膝盖疼痛

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

治疗膝盖疼痛的方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.物理治疗 包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声波等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。按摩和电疗等有助于放松肌肉、改善局部循环。 2.药物治疗 根据疼痛程度和病因，可使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛和炎症。但需注意药

半月板一二度损伤可以完全恢复吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

半月板一二度损伤是否可以完全恢复需要根据具体的情况来分析。 如果半月板一二度损伤的患者年纪较轻，膝关节损伤不严重且积极接受治疗，一般是可以完全恢复的。但是如果半月板一二度损伤的患者年纪较大，膝关节磨损严重，且未及时接受正规治疗，完全恢复的几率较低。 建议半月板一二度损伤的患者多注意休息，避免过度使用

膝关节损伤需要做哪些检查

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

首先，对于膝关节损伤患者要找专科的医生仔细查体，因为膝关节损伤是比较复杂的，不光牵涉到骨头的问题，还牵涉到软骨和软组织等问题。同时还需要对膝关节做全面详细的检查，查看其活动度和稳定性，并采取进一步的治疗。对于损伤不严重者，一般可以自行恢复；但对于损伤严重者，则需要采取手术治疗。

怎么预防膝关节损伤

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

随着全民健身运动开展推广，都特别喜欢运动，但是运动损伤又不可避免，预防膝关节损伤：第一、科学运动，比如在跑步前需要进行正确热身，可以把神经、肌肉达到比较良好的状态，神经反应速度提高，肌肉能量得到激发，再去进行运动。第二、运动后需要进行正确拉伸和放松，让神经和肌肉在激烈运动后，得到很好恢复，为下一次运动做好准备，才能预防膝关节损伤。第三、注

膝关节损伤的危害

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

膝关节损伤的危害主要包括这几个方面：首先，会引起患者膝关节的疼痛，疼痛会影响的生活，比如走平路的时候、上下楼梯的时候、蹲站的时候，这时疼痛就影响膝关节的功能。第二、会影响膝关节的活动度，比如正常的膝关节是可以伸直到0度位，然后屈膝至少到130度40度位置，保证膝关节正常的活动，但是膝关节损伤之后，会出现活动度受限，走路的时候双侧不平衡，导

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。

膝关节损伤后该怎么办？

高天 副主任医师

空军军医大学西京医院 三甲

对于膝关节损伤后，具体治疗属于综合性，如下：第一，需要进行药物治疗，包括吃一些活血化瘀的药物。第二，需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、按摩。第三，如果出现关节积液，还需进行关节抽液以及适当休息，避免上下楼梯，严重者还需进行手术干预，之后定期复查。

为什么说膝关节损伤术后康复很重要？

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

在临床上，病人发生膝关节损伤后，在治疗上采取了手术治疗，术后需要进行康复锻炼。因为在术后，容易发生膝关节部位的肌肉黏连钙化，容易导致出现膝关节僵直、活动受限等临床表现。所以应该尽早的进行正确的康复锻炼，能够软化膝关节部位的肌肉，减轻肌肉的黏连程度，有助于恢复膝关节的功能。