膝关节损伤的原因

膝盖运动损伤如何恢复？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

膝盖运动损伤患者近期需注意休息，避免膝关节活动；患病前24小时可局部冰敷，24小时后局部热敷，促进机体恢复。若膝盖损伤较为严重，应就医进行清创或遵医嘱服用消肿止痛、抗生素等药物或是采取手术治疗。

运动损伤膝关节疼痛怎么治疗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

运动损伤膝关节疼痛治疗需分阶段：急性期（48小时内）冰敷制动，药物可选非甾体抗炎药（如布洛芬）；亚急性期（1-2周）逐步进行关节活动度训练和肌力练习；慢性期（超过2周）需强化股四头肌等长收缩训练，必要时佩戴护膝。 对于年轻运动人群，优先考虑运动康复训练，如直腿抬高、靠墙静蹲，避免过早恢复高强度运动；

什么是膝关节损伤三联征？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

膝关节损害三联征一般是指膝关节受到了内侧副韧带、内侧半月板以及前交叉韧带处的损伤,多是在严重内翻或是旋转暴力作用下发生的,病情比较严重,一般可通过拍摄X线光片、磁共振检查等确诊,诊断后需积极住院治疗,采取患肢制动,可在关节镜下行手术治疗,修复或重建韧带。损伤严重的术后还可采取外固定治疗,保持患肢处于

常见的运动损伤

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

常见的运动损伤包括肌肉拉伤、肌腱炎、关节扭伤、骨折、韧带撕裂等，多因运动前热身不足、动作不当或长期疲劳积累导致。 肌肉拉伤：多发生于剧烈运动后，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。建议立即停止运动，进行冰敷和加压包扎，24-48小时后可热敷促进恢复。 肌腱炎：常见于跑步、篮球等项目，因肌腱反复摩擦受损。

急性膝关节损伤的治疗方法

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

急性膝关节损伤的治疗需根据损伤类型、严重程度及患者个体情况选择方案，核心原则为早期干预、科学评估与个性化治疗。 1. 韧带损伤（如前交叉韧带撕裂）：轻度拉伤可通过休息、冰敷、加压包扎及抬高患肢（RICE原则）保守治疗；完全撕裂需手术重建，术后需长期康复训练恢复膝关节稳定性。 2. 半月板损伤：Ⅰ-Ⅱ

膝关节扭伤怎么处理？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

膝关节扭伤症状较轻的患者在受伤后的48小时内可以进行冰敷，具有消肿止痛的功效。受伤后的48小时外可以热敷，促进局部的血液循环，有利于炎性物质的吸收。还需要注意休息，避免关节负重或者运动。如果局部扭伤的导致韧带或者半月板损伤需要通过手术的方式进行治疗，手术后还需要给予石膏固定，限定关节的活动范围，保证

运动损伤膝盖怎么恢复

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

运动损伤膝盖恢复需分阶段处理。急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，制动避免加重损伤；亚急性期（1-2周）可适度活动，配合非甾体抗炎药缓解疼痛；恢复期（2周后）通过肌肉力量训练、关节活动度练习促进功能恢复；慢性期（3个月以上）需强化肌肉平衡，避免复发。 急性损伤（48小时内）： 立即停止运动，冰敷膝盖1

怎么预防运动损伤？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

首先，建议患者在运动前要做好热身运动，不可以立即进行强度较大的运动，以免造成肌腱、韧带、肌肉的损伤。其次，还应该适当的拉伸关节以及韧带，使得韧带变得弹性、柔韧，这是因为肌肉、韧带在未运动前，还处在比较紧绷的情况下，如果直接运动，很容易造成损伤。另外，在运动的过程中应该要以由慢到快、由轻到重的方法来进

脚膝盖关节痛是怎么回事？

臧银善 主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

引起脚膝盖关节痛的原因有多种，主要包括以下方面：一、骨性关节炎，常见于老年人，由于膝盖关节出现明显的退化，导致关节软骨出现损伤，则会出现膝盖关节疼痛的现象。二、风湿病或者类风湿关节炎，患者会出现关节疼痛及肿胀的现象，严重时会导致关节出现积液。三、滑膜炎，患者会出现关节剧烈疼痛，还会出现明显的肿胀及积

如何预防跑步中的膝关节损伤？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

预防跑步时膝关节损伤，首先在运动之前需要做好热身运动，以免运动时候肌肉关节过于紧张，同时运动时候需要穿运动鞋。另外，在运动过程中要避免做过度动作，运动后要避免立即休息，可以按摩腿部进行放松。

怎么预防膝关节损伤

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

膝关节损伤基本都是一种高能量的损伤，首先是车祸伤，两车相撞和车撞人或者人撞车上，膝关节会受到巨大的能量，会导致膝关节韧带、半月板、内侧和外侧副韧带的损伤，患者要积极进行手术干预，术后佩戴支具制动一段时间，能得到充分的恢复。膝关节损伤也包括运动性损伤，直接的碰撞会导致膝关节的重要结构损伤，所以需要避免车祸伤、避免运动损伤所带来的膝关节重要结

运动损伤导致的手骨折会有后遗症吗

于博 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

运动损伤如果发生手部的骨折，有可能发生后遗症，最主要的就是功能障碍，比如原来可以很好的握拳，但是手骨折之后，虽然骨头愈合，但是关节发生粘连或者僵硬。之后出现手的活动受限，不能完全握拳。这种情况下，就相当于残留功能障碍。这种情况下手骨折就没有完全恢复，大部分的手骨折经过比较好的治疗之后，可以完全恢复正常。

膝关节损伤后怎么办

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

大多数情况下，膝关节损伤以后，轻微疼痛可能通过休息、观察或是冰敷，就可以达到自行缓解和恢复的目的。如果超过七天都没有缓解，甚至两个礼拜都没缓解，建议患者及时就医治疗，通过查体和影像学检查，阿里判断损伤的严重程度，才能进一步选择下一步的治疗方案。患者在恢复期间，也要避免剧烈运动，保持充足的休息时间好，按时服用相关药物等。

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。

怎样预防运动损伤

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

预防运动损伤，需要采取以下几个方面措施：第一、运动前要注意好热身，做好全身肌肉牵拉可以增强局部肌肉力量，稳定性以及协调性，可以防止在运动中由于骤然受力导致局部肌肉损伤。第二、在运动中要注意对关节保护，可佩戴关节部位支具以及其他保护措施。第三、在运动中要防止骤然力量，避免剧烈冲突以及撞击等。

运动损伤膝盖疼怎么办

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

运动损伤膝盖后出现疼痛的情况，如果是48小时之内，应该用冰块间断性冷敷，起到止血止痛的作用。同时多休息，患肢制动，尽量少活动。运动损伤膝盖后出现疼痛有可能是软骨、韧带出现断裂，或者是半月板撕裂、轻微骨折导致的疼痛。这种情况在保守治疗无效的情况下，必须去医院做膝关节的核磁检查。然后再根据核磁的情况来对症处理，一般是制动，服用活血止疼的药物或