引起膝关节损伤的原因

踝关节扭伤后可以热敷吗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

踝关节扭伤后是否可以热敷需根据受伤时间判断。急性期（48小时内）不建议热敷，应冷敷；恢复期（48小时后）可热敷促进血液循环。 急性期（48小时内）：此时局部组织存在出血和水肿，热敷会加重肿胀和疼痛。建议采用冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，注意避免冻伤。 恢复期

脚踝扭伤致创伤性关节炎

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤后3个月内未完全恢复，可能发展为创伤性关节炎，表现为关节疼痛、活动受限、僵硬。 1. 损伤程度与恢复时间：Ⅰ-Ⅱ度扭伤未规范治疗，恢复延迟超3个月；Ⅲ度（韧带撕裂）、骨折未复位，创伤性关节炎风险高。 2. 治疗干预时机：受伤后48小时内冰敷减轻肿胀，制动2周后逐步活动；康复期进行肌力训练和平

老人腰扭伤了如何快速恢复小窍门？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于腰部扭伤的老年病人：首先，应建议其减少活动，卧床休息。其次，在扭伤后两天之内的急性期，可进行局部的冷敷，以减少组织肿胀、减轻损伤所造成的疼痛。两天之后可给予局部热敷，有利于局部血循环、加快损伤的恢复。在损伤早期，不提倡病人进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。再次，要加强保暖、防止着凉，因此可有效地

膝盖软组织扭伤了怎么治疗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝盖软组织扭伤后治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）以控制肿胀和疼痛为主，恢复期（1周后）逐步恢复活动。 1. 轻度扭伤（无明显肿胀、活动基本正常）： - 遵循RICE原则，急性期冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，持续2-3天。 - 休息期间避免剧烈

脚踝扭伤的四个恢复阶段是什么

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤的四个恢复阶段包括：急性期（0~2天）、炎症期（3~7天）、修复期（2~6周）和重塑期（6周后）。各阶段目标不同，需针对性干预。 一、急性期（0~2天）： 需立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），每次冰敷15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀和疼痛。 二、炎症期（

脚不小心扭伤了怎么办好？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现踝关节不小心扭伤的情况，早期可进行加压包扎，以及冰敷的方法进行处理。急性期建议不要进行热敷，以免加重皮下出血的情况，导致肿胀更加的严重。后期要适当的使用，具有活血化瘀，疏通经络，消炎镇痛的外用药物进行治疗。同时要配合运动性康复，以免后期出现运动性功能障碍的问题。如果正确的进行治疗，大概需要三个月

扭伤脚肿难消怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

亲首先外伤后需要关节抬高制动，局部冷敷处理很正确，如果皮肤没有破损，可以外用云南白药气雾剂，我建议去医院挂骨科让医生手法检查下看看韧带有没有损伤，然后拍个片子看下，排除骨折，因为软组织损伤恢复时间在半月，韧带损伤恢复时间在一个月，骨折时间更长，检查了也可以确定治疗方案看看用不用石膏固定或者手术，如果

膝关节损伤多长时间能恢复

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节损伤恢复时间因损伤类型、严重程度及治疗方式而异。轻度损伤如韧带拉伤通常2~4周可恢复，中度半月板损伤需6~12周，严重骨折或韧带撕裂可能需3~6个月甚至更长。 1. 轻度软组织损伤（如轻度拉伤、挫伤）：通常2~4周恢复。此类损伤仅累及肌肉或韧带表层，通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE

膝关节损伤能快走吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

膝关节损伤在临床当中是比较多见的，大多数情况下是由于严重的外伤造成的，比如高处坠落伤，严重的交通事故都会造成不同程度的关节的损伤，比如骨折关节的脱位，半月板的损伤，前后交叉韧带的损伤以及内外侧副韧带损伤，损伤之后会造成局部疼痛，肿胀以及功能障碍。这个时候一定要立即停止所进行的任何的动作，不能够进行走

膝关节损伤如何进行治疗呢

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节损伤治疗需根据损伤类型与严重程度选择方案，轻度损伤可通过保守治疗，中重度损伤可能需手术干预。 一、轻度软组织损伤 如韧带轻度拉伤或肌腱劳损，可采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免剧烈活动直至症状消退。 二、半月板轻度损伤 无症状或轻微症

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

怎么预防膝关节损伤

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

膝关节损伤基本都是一种高能量的损伤，首先是车祸伤，两车相撞和车撞人或者人撞车上，膝关节会受到巨大的能量，会导致膝关节韧带、半月板、内侧和外侧副韧带的损伤，患者要积极进行手术干预，术后佩戴支具制动一段时间，能得到充分的恢复。膝关节损伤也包括运动性损伤，直接的碰撞会导致膝关节的重要结构损伤，所以需要避免车祸伤、避免运动损伤所带来的膝关节重要结

膝关节损伤后怎么办

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

大多数情况下，膝关节损伤以后，轻微疼痛可能通过休息、观察或是冰敷，就可以达到自行缓解和恢复的目的。如果超过七天都没有缓解，甚至两个礼拜都没缓解，建议患者及时就医治疗，通过查体和影像学检查，阿里判断损伤的严重程度，才能进一步选择下一步的治疗方案。患者在恢复期间，也要避免剧烈运动，保持充足的休息时间好，按时服用相关药物等。

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。

膝关节损伤后该怎么办？

高天 副主任医师

空军军医大学西京医院 三甲

对于膝关节损伤后，具体治疗属于综合性，如下：第一，需要进行药物治疗，包括吃一些活血化瘀的药物。第二，需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、按摩。第三，如果出现关节积液，还需进行关节抽液以及适当休息，避免上下楼梯，严重者还需进行手术干预，之后定期复查。