民福康>科普视频 >三甲科主任 >孕期可以吃蓝莓吗
首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
视频内容
孕期可以吃蓝莓,蓝莓的营养价值很高,富含花青素、维生素C和膳食纤维,对于孕期营养摄入不足,特别是缺铁性贫血、食欲低下的孕妇,很适合吃,在生吃的同时还可以做成果汁、水果沙拉。
孕期在保证充足的低糖的水果的饮食下,还要保证每日蛋白质、钙质、维生素、矿物质等等营养物质的摄入,来确保整个孕期妈妈和胎儿的生长发育需求。
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