西梅的功效与作用有哪些

　　赵莎莎：西梅的功效和作用非常的多，如具有降压、镇静、安神，以及清热、生津、强化肝脏的功效。长期食用，能够起到有效的缓解疲劳、预防贫血发生的作用。

　　其次，西梅还具有抗氧化的功效，经常食用，可以延缓衰老，让皮肤变得更加细腻，但需要注意的是，血糖高的人群要适量食用，患有急慢性肠胃炎的人也尽量少食西梅。

　　此外，西梅来自于美国加州，也称为加州梅，其含有丰富的维生素、纤维素等营养成分。其中，纤维素具有很好的通便效果，能够有效的缓解便秘症状，而含有的丰富维生素C成分，可以促进人体骨骼的生长。