清洁皮肤需日常选适合肤质洁面产品早晚清洁、特殊情况及时清洁，调整饮食要减少高糖高脂食物摄入、增加蔬果摄入，生活习惯要规律作息、减少压力，情况严重可外用或口服药物干预，儿童避免用成人祛痘产品、孕妇靠清洁和调整生活习惯改善、敏感肌肤选温和产品并谨慎试用药物。
日常清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部。油性皮肤可选择清洁力较强的泡沫型洁面产品，但要注意避免过度清洁，否则可能刺激皮肤分泌更多油脂。对于敏感肌肤，应选用温和无刺激的洁面产品。例如，含有氨基酸成分的洁面产品相对温和，能在清洁皮肤的同时减少对皮肤屏障的破坏。青少年处于皮肤代谢活跃期，更要注意保持面部清洁，减少油脂、灰尘等在皮肤表面的堆积，降低青春痘发生的风险。
特殊情况清洁：运动后或面部出汗较多时，应及时清洁皮肤，防止汗液中的盐分等刺激皮肤，加重青春痘。
调整饮食
减少高糖、高脂食物摄入：过多食用高糖食物如糖果、甜饮料等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易诱发青春痘。高脂食物如油炸食品、肥肉等，也会促进皮脂腺分泌油脂，加重青春痘症状。成年人如果长期饮食不注意，经常摄入这类食物，患青春痘的几率会增加；青少年正处于生长发育阶段，更应注意控制高糖高脂食物的摄入，保持饮食均衡。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素A有助于维持皮肤上皮细胞的正常功能，预防毛囊口角化；维生素C具有抗氧化作用，能促进皮肤胶原蛋白的合成，增强皮肤抵抗力；维生素E也有抗氧化功效，可保护皮肤免受自由基的损伤。例如，每天保证摄入一定量的胡萝卜，其中富含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，对皮肤健康有益。
生活习惯调整
规律作息：保持充足的睡眠，成年人一般建议每天7-8小时的睡眠时间，青少年可能需要更长时间的睡眠，如8-10小时。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而影响皮脂腺的分泌，容易引发青春痘。长期熬夜的人，皮肤代谢紊乱，青春痘可能会频繁出现。
减少压力：长期处于高压力状态下，人体会分泌肾上腺素等激素，也会影响内分泌，促使皮脂腺分泌增加。可以通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想、听音乐等。成年人在工作生活中压力较大时，要学会调节情绪，保持心情舒畅；青少年在学习等方面压力较大时，也应找到适合自己的减压方法，如参加体育活动、与朋友交流等，以维持内分泌平衡，减少青春痘的发生。
医疗干预（若情况较严重）
外用药物：如果青春痘比较明显，可以在医生指导下使用外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用维A酸类药物时可能会出现皮肤刺激等不良反应，需要在医生指导下使用，且孕妇禁用。对于青少年患者，使用外用药物时要特别注意药物的不良反应，严格按照医生的建议使用。
口服药物：严重的青春痘可能需要口服药物治疗，如抗生素类药物（如四环素类，但儿童、孕妇一般不建议使用）、异维A酸等，但口服药物有一定的适应证和禁忌证，必须在医生的严格评估和指导下使用，因为异维A酸可能会引起一些严重的不良反应，如抑郁等精神症状，所以使用前医生会进行详细的风险评估。
特殊人群注意事项
儿童：儿童患青春痘相对较少，但如果出现，要避免自行使用成人的祛痘产品，因为儿童皮肤更娇嫩，成人产品可能刺激儿童皮肤。应及时就医，在医生的指导下进行处理，一般以清洁皮肤等基础护理为主。
孕妇：孕妇长青春痘时，不能随意使用药物治疗。因为很多药物可能会对胎儿产生不良影响，所以主要通过清洁皮肤、调整生活习惯等方式来改善，如保持面部清洁、规律作息等，待分娩后再根据情况进行正规的祛痘治疗。
敏感肌肤人群：敏感肌肤长青春痘时，选择护肤品和治疗方法都要更加谨慎。洁面产品要选择温和无刺激的，外用药物也应先小面积试用，观察是否有过敏等不良反应，如使用过氧苯甲酰凝胶时，先在少量皮肤上试用，确认无不适后再大面积使用。
