扁桃体发炎想要消下去通常需要采取多休息、饮食调理、盐水漱口、局部用药、口服药物等措施。
1、多休息
保证充足睡眠，避免熬夜与过度劳累，让身体得到充分放松。身体在休息状态下，免疫系统能更高效地发挥作用，集中精力对抗引发扁桃体发炎的病菌，促进炎症消退。
2、饮食调理
饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬果，如苹果、白菜等，补充维生素与矿物质，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，防止刺激扁桃体，加重炎症。
3、盐水漱口
用温盐水漱口，每天多次。盐水能起到清洁口腔与咽喉的作用，减少口腔内病菌数量，减轻扁桃体炎症，缓解咽喉疼痛与不适感。
4、局部用药
可在医生指导下使用开喉剑喷雾剂等局部药物，直接作用于扁桃体部位，发挥消炎止痛功效，缓解扁桃体红肿、疼痛等症状，促进炎症恢复。
5、口服药物
若扁桃体发炎症状较重，出现发热、吞咽困难等情况，需在医生指导下口服抗生素类药物，如阿莫西林等，控制感染，消除炎症，使扁桃体恢复正常。
若扁桃体发炎经上述处理后症状未缓解，或出现高热不退、呼吸困难、吞咽极度困难等情况，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
