空腹血糖高建议调整饮食结构、规律运动干预、合理用药治疗等。
1.调整饮食结构
减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、白面包，选择燕麦、糙米等低升糖指数食物。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克，优先选择绿叶菜。蛋白质来源以鱼类、豆制品为主，避免高脂饮食。两餐间可适量食用原味坚果或低糖水果。
2.规律运动干预
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时间安排在餐后1小时。结合抗阻训练每周2-3次，重点锻炼大肌群，增强肌肉对葡萄糖的摄取利用。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。
3.合理用药治疗
若生活方式调整效果不佳，需遵医嘱使用降糖药物。二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收。胰岛功能严重减退者需使用胰岛素治疗，严格遵医嘱调整用药。
