女性雌激素下降可采取饮食调理、生活方式调整、激素替代治疗等方法治疗。
1.饮食调理
多吃富含植物性雌激素的食物如大豆、豆浆、豆腐等豆制品，以及蜂王浆、雪蛤、亚麻籽、葛根等，这些食物能辅助调节体内雌激素水平，缓解雌激素下降引起的不适。同时保证饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白和富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，预防骨质疏松，为身体提供全面营养。
2.生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，促进激素正常分泌；适度运动如快走、慢跑、瑜伽、广场舞等，增强体质，提高免疫力，改善内分泌功能，缓解雌激素下降引起的乏力、情绪波动等症状；减少精神压力，通过听音乐、冥想、旅游等方式调节情绪，避免焦虑、抑郁影响激素平衡；戒烟戒酒，减少对身体的刺激。
3.激素替代治疗
适用于雌激素下降明显、症状严重的女性，在医生指导下服用雌激素类药物，如戊酸雌二醇等，可补充体内雌激素，缓解潮热、盗汗、阴道干涩等症状。
