被太阳晒伤后，应立即脱离日晒环境，进行冷敷降温并使用保湿修复产品。轻度晒伤可自行处理，中重度晒伤需及时就医。
轻度晒伤（仅发红、轻微疼痛）：立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15~20分钟，每日2~3次。避免再次暴晒，外出时穿长袖衣物、戴宽檐帽。可涂抹含芦荟胶或尿囊素的保湿产品，保持皮肤湿润。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、小水泡）：冷敷后涂抹医用保湿修复霜，避免抓挠以防感染。若瘙痒明显，可在医生指导下使用抗组胺药物。避免热水冲洗，防止加重炎症。
重度晒伤（大面积红肿、剧痛、发热、头晕）：需尽快就医，可能需口服非甾体抗炎药缓解症状。期间保持皮肤清洁，避免摩擦，多饮水补充水分，防止脱水。
特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后更易扩散，应优先物理防晒（如遮阳伞、防晒衣），一旦晒伤需立即冷敷并就医。老年人皮肤修复能力弱，晒伤后易引发皮肤老化或炎症加重，建议及时寻求专业皮肤科诊疗。
