粉刺可通过日常护理、外用药物及生活方式调整去除。日常需保持皮肤清洁，避免过度清洁；外用维A酸类药物可改善角质代谢，促进粉刺排出；同时需调整饮食与作息，减少高糖高脂摄入。
一、闭合性粉刺（白头粉刺）处理方法
外用维A酸类药物（如阿达帕林凝胶）可调节角质形成，促进粉刺排出，需注意避免接触眼周皮肤，夜间使用效果更佳。
避免挤压粉刺，以防毛囊周围组织感染，形成炎症后色素沉着或疤痕。
每周1-2次使用含2%-5%水杨酸或果酸的温和去角质产品，帮助疏通堵塞的毛囊口。
二、开放性粉刺（黑头粉刺）处理方法
避免频繁挤压或用手抠挖，以防毛孔进一步扩大，可使用粉刺针轻柔按压边缘，但需提前消毒。
外用含果酸（2%-5%浓度）或水杨酸的洁面产品或爽肤水，帮助溶解角质，疏通毛孔，使用初期需局部测试耐受性。
日常做好防晒措施，紫外线会刺激皮脂腺分泌，加重粉刺氧化，可选择轻薄的物理防晒霜。
三、炎性粉刺（红肿痘痘）处理方法
优先采用非药物干预，如红肿明显时用冷毛巾或冰袋冷敷5-10分钟，减轻炎症反应。
外用过氧化苯甲酰凝胶（浓度2.5%-5%）可杀菌并减少炎症，使用初期可能有轻微脱皮，需逐渐建立耐受。
若炎症持续加重，出现脓疱或疼痛明显，建议咨询皮肤科医生，开具抗生素类外用药物（如克林霉素凝胶）。
四、特殊人群粉刺处理
青少年（12-18岁）：青春期激素水平变化易引发粉刺，需保证每日7-8小时睡眠，减少油炸食品、高糖饮料摄入，避免熬夜加重内分泌紊乱。
孕妇及哺乳期女性：激素波动可能加重粉刺，以温和的氨基酸洁面产品清洁，使用无刺激的保湿霜，避免使用维A酸类药物（可能影响胎儿发育）。
敏感肌人群：选择无酒精、无香精的医用护肤品，避免过度清洁或去角质，若使用含酸类产品需先在耳后小面积试用，确认无泛红、刺痛后再使用。
老年人群：皮肤屏障功能减弱，粉刺多因皮肤干燥、代谢减慢导致，需加强保湿，可选用含神经酰胺的修复类护肤品，避免强效去角质产品。
