同时存在阴虚和阳虚的调理需兼顾阴阳平衡，核心方法有饮食调理、起居调理、中药治疗、中医外治等。
1.饮食调理
遵循阴阳并补原则，避免偏补，可适量食用山药、莲子兼顾脾肾阴阳，搭配羊肉、生姜温补阳气，再辅以百合、银耳滋阴润燥。忌食生冷寒凉与辛辣燥热食物，规律进餐，少食多餐，避免加重脏腑负担影响调理效果。
2.起居调理
保证充足睡眠，早睡以养阳、晚起以滋阴，避免熬夜耗伤阴阳。根据季节调整作息，春夏养阳可适当早起晒太阳，秋冬滋阴宜减少外出受寒。适度运动，选太极拳等舒缓项目，避免剧烈运动耗气伤津。
3.中药治疗
需遵医嘱辨证用药，常用金匮肾气丸合六味地黄丸等加减，兼顾温阳与滋阴。如果阳虚明显可加附子、肉桂等中药，阴虚偏重则增麦冬、熟地等中药。用药需循序渐进，不可自行增减剂量，长期调理需定期复诊调整药方。
4.中医外治
可艾灸足三里、关元等穴位，以温补阳气，搭配按摩三阴交、太溪等穴位，可滋阴益肾。也可根据体质进行温和拔罐或中药熏蒸，避开过度温热或寒凉刺激。外治需由专业医师操作，避免自行操作不当损伤身体。
