肝气郁结是中医理论中肝失疏泄、气机郁滞所致的病理状态，核心症状表现为情绪异常、消化功能紊乱、睡眠障碍及躯体不适，多见于长期压力较大、生活节奏紧张的人群，青少年、围经期女性、老年人及慢性病患者更易受影响，需结合非药物干预与必要时的药物辅助调节。
一、情绪心理层面症状表现
情绪可呈现抑郁低落、兴趣减退，或烦躁易怒、易激动，部分伴随焦虑不安、思虑过度；青少年因学业压力常表现为厌学、注意力涣散，围经期女性因激素波动情绪波动更显著；长期情绪压抑会加重肝郁，形成“情绪低落-压力增大-肝郁加重”的恶性循环，需通过心理疏导或适度运动缓解。
二、消化系统症状表现
典型为胸胁部胀满或隐痛，进食后腹胀、嗳气、食欲不振，部分伴随口苦、反酸；长期饮食不规律、久坐少动人群更易出现，因肝气犯胃影响脾胃运化，压力状态下交感神经兴奋抑制胃肠蠕动，加重消化负担；此类症状需与胃炎、胆囊炎等器质性疾病鉴别，必要时通过胃镜、腹部超声明确诊断。
三、睡眠功能异常表现
常表现为入睡困难、多梦易醒，或早醒后难以再入睡，睡眠质量差；肝郁化火时伴随心烦失眠，长期睡眠不足会致内分泌失衡（如皮质醇升高），进一步加重情绪问题；孕妇因雌孕激素升高情绪易波动，老年人因褪黑素分泌减少睡眠障碍更突出，建议建立规律作息、睡前避免情绪刺激。
四、躯体不适症状表现
可出现头痛（多为偏头痛或紧张性头痛）、胸闷、胁肋部窜痛，部分伴随头晕、耳鸣、肢体麻木；自主神经功能紊乱者症状更明显，如血压波动（情绪激动时升高）、心率加快；高血压、冠心病病史者，情绪诱发的躯体症状可能加重原有疾病风险，需优先控制情绪，必要时监测血压、心电图。
特殊人群注意事项：儿童青少年需关注学业压力，建议家长陪伴沟通并增加户外活动；孕妇应重视情绪管理，可通过听舒缓音乐、轻度瑜伽调节；老年人需减少孤独感，家人多陪伴并鼓励适度运动；慢性病患者应避免情绪剧烈波动，定期监测相关指标，用药需经医生评估。
