手脚脸发黄主要是由饮食因素、气血不足、肝胆问题、贫血、睡眠不足、脾胃虚弱等原因引起的。
1、饮食因素
短期内大量食用胡萝卜、南瓜、橘子等富含胡萝卜素的食物，会使血液中胡萝卜素浓度升高，无法及时代谢就会沉积在皮肤，导致手脚脸发黄，停止食用后通常会慢慢恢复正常，一般不伴随其他不适症状。
2、气血不足
长期劳累、营养不够、失血过多等会造成人体气血生成不足或耗损过多，面部和四肢得不到充足气血滋养，皮肤就会暗淡发黄，还可能伴随乏力、头晕、心慌、手脚冰凉、精神不振等表现。
3、肝胆问题
肝胆功能异常时，胆红素代谢会出现障碍，血液中胆红素含量升高，会引起皮肤和巩膜发黄，这是病理性黄疸的表现，发黄通常比较明显，还可能伴随皮肤瘙痒、尿色加深、右上腹不适等症状。
4、贫血
缺铁等原因造成的贫血会使血红蛋白减少，血液携氧能力下降，皮肤黏膜颜色变淡发黄，手脚和面部尤为明显，常伴有头晕耳鸣、记忆力下降、面色苍白、活动后气喘、指甲苍白等情况。
5、睡眠不足
长期熬夜、睡眠质量差会影响身体新陈代谢和皮肤修复，导致毒素堆积，血液循环变慢，皮肤失去光泽，出现手脚脸发黄、暗沉、粗糙，还会有精神差、黑眼圈重、容易疲劳等表现。
6、脾胃虚弱
中医认为脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱会影响营养吸收，导致气血亏虚，进而出现手脚脸发黄，还常伴有食欲差、腹胀、大便稀溏、身体消瘦、精神倦怠等消化功能不佳的症状。
如果手脚脸发黄持续不退，或伴随眼白发黄、尿色深、腹痛、乏力明显等情况，要及时就医检查肝功能、血常规等，排除肝胆、血液等疾病，不要拖延，明确病因后再针对性调理或治疗。
