长期没有性生活对身心健康和夫妻关系均有影响，在情绪方面会影响夫妻双方情绪状态、增加心理压力；生理方面女性生殖系统、乳腺健康及男性生殖系统、免疫系统等受影响；夫妻关系方面会淡化情感亲密感、增加关系不稳定风险，且不同年龄、生活方式和病史人群影响有差异，特殊人群需专业评估指导。
心理压力：夫妻关系中，性生活是情感交流的重要方式之一。长期没有性生活可能使双方在心理上感觉情感连接不紧密，从而增加心理压力。一些夫妻可能会因为性生活的缺失而产生猜测、怀疑等负面心理，进而加重心理负担，影响日常生活中的心理状态和应对压力的能力。
对生理健康的影响
女性方面：女性生殖系统的正常功能与激素调节等密切相关。长期没有性生活可能影响激素的正常分泌平衡。例如，雌激素的分泌在一定程度上与性生活带来的生理刺激有关，长期缺乏可能导致阴道干涩、弹性降低等问题，增加阴道感染的风险，如念珠菌性阴道炎等的发病几率可能会有所上升。同时，也可能对乳腺健康产生一定影响，有研究显示，和谐的性生活有助于维持乳腺的正常生理状态，长期没有性生活可能使女性患乳腺增生等乳腺疾病的风险相对增加。
男性方面：男性的生殖系统也会受到影响。长期没有性生活可能导致精液淤积等问题，影响生殖系统的新陈代谢。并且，雄激素的分泌也可能受到一定影响，可能出现性功能减退等情况，如勃起功能障碍的发生风险可能会升高。另外，从整体生理健康角度看，长期缺乏性生活可能影响身体的免疫系统功能，使身体对疾病的抵抗力下降，更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。
对夫妻关系的影响
情感亲密感：性生活是夫妻情感亲密的重要体现和维系方式。长期没有性生活会使夫妻之间的情感亲密感逐渐淡化。夫妻双方可能会感觉彼此之间的距离变远，在情感沟通上也可能出现障碍。例如，夫妻之间可能因为缺乏性生活这个情感纽带，在日常交流中容易产生误解，进而影响夫妻关系的和谐程度。
关系稳定性：有研究发现，性生活在夫妻关系的稳定性中起着一定作用。长期没有性生活可能成为夫妻关系出现问题的一个隐患，增加婚姻关系出现危机的可能性。如果不能妥善处理因性生活缺失带来的夫妻关系问题，可能会导致夫妻关系紧张，甚至引发婚姻破裂等严重后果。
对于不同年龄、生活方式和病史的人群，影响可能会有所不同。例如，年轻夫妻由于身体机能相对较好，长期没有性生活可能对生理和心理的影响相对更为明显；而对于有基础疾病的夫妻，如患有心血管疾病的男性，长期没有性生活可能对其心血管系统的影响需要特别关注，因为性生活中的性兴奋可能会对心血管产生一定负担，长期缺乏可能影响身体的整体健康状态。特殊人群如患有严重心理疾病的夫妻，需要在治疗心理疾病的基础上，由专业人员综合评估性生活缺失带来的影响并给予相应指导，以促进夫妻双方的身心健康和关系和谐。
