体温怎么测排卵期
通过基础体温（BBT）监测，排卵后因孕激素升高，体温会升高0.3-0.5℃，持续12-14天，形成双相体温曲线。排卵通常发生在体温上升前或刚上升时，可结合日历法（月经周期规律者）辅助判断。
1. 基础体温法（BBT）
需每日清晨醒来未活动时测量口腔/腋下/耳温，记录数据。排卵前体温偏低，排卵后因孕激素作用升高，形成“低温→高温”双相型，高温持续≥12天提示可能排卵。
2. 月经周期规律者
月经周期28-30天的女性，排卵日约在下次月经前14天，结合排卵前基础体温下降后回升，可提前1-2天预测。周期不规律者需连续监测3个月以上，避免误差。
3. 特殊人群注意事项
- 经期不规律者：基础体温曲线可能不典型，建议结合排卵试纸、B超监测更准确。
- 服药或疾病影响：感冒、服用激素类药物可能干扰体温，需避开异常期监测，或咨询医生。
- 备孕高龄女性：若35岁以上备孕超6个月未孕，建议同步检查激素水平及子宫环境。
4. 其他辅助方法
排卵试纸测LH峰值（排卵前24-48小时出现强阳），或B超监测卵泡发育（直径18-25mm为成熟卵泡），三者结合可提高准确性。
