鼻子底下长痘痘（鼻周痤疮）多因皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞或细菌感染引发，通常1-2周可自行缓解。日常需保持清洁，避免挤压，严重时可外用非处方药物干预。
清洁护理：每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁，水温32-35℃为宜，避免过度清洁刺激皮肤。鼻周皮肤薄，动作轻柔，减少摩擦。
饮食调整：减少高糖、高乳制品及油炸食品摄入，增加新鲜蔬果，每日饮水1500-2000ml，保持肠道通畅。
避免刺激：严禁挤压鼻周痘痘（危险三角区），以防感染扩散。化妆时选择无致痘成分产品，卸妆彻底，避免毛孔堵塞。
药物干预：若红肿疼痛明显，可外用过氧化苯甲酰凝胶或克林霉素凝胶，每日1-2次，连续使用不超过2周。孕妇及哺乳期女性需咨询医生后用药。
特殊人群：青少年因激素波动易复发，需规律作息，避免熬夜；成人反复长痘者建议排查内分泌因素，及时就医。
