判断排卵期可通过观察月经周期、基础体温、宫颈黏液变化或使用排卵试纸。月经规律者，排卵期通常在下次月经前14天左右；基础体温在排卵后会上升0.3~0.5℃；宫颈黏液会变得清亮、稀薄、拉丝度增加；排卵试纸出现强阳性后24~48小时内排卵。
月经周期规律者，排卵期一般为下次月经前14天左右，前后波动1~2天。
月经周期不规律者，可通过排卵试纸监测，当试纸出现强阳性后持续监测，出现转弱时通常提示即将排卵。
基础体温监测法中，排卵后因孕激素分泌增加，基础体温会上升0.3~0.5℃，持续12~14天，若高温相持续超过18天，受孕可能性较高。
宫颈黏液观察法：排卵期宫颈黏液会逐渐变得清亮、透明，呈蛋清样，拉丝度可达10cm以上，此时受孕几率最高。
特殊人群需注意：备孕女性建议结合多种方法综合判断；服用激素类药物或存在内分泌疾病者，需在医生指导下监测；月经初潮后1~2年或围绝经期女性，排卵期可能不规律，需结合身体感受调整监测方法。
