成人尿床（遗尿症）的原因包括睡眠过深、膀胱容量小、内分泌失调、神经系统疾病等，治疗以行为训练、药物辅助为主。
睡眠过深型：多因睡眠周期中难以被膀胱充盈刺激唤醒，尤其常见于长期熬夜或作息不规律人群。建议设置闹钟或睡前限制饮水，逐步调整睡眠习惯。
膀胱功能障碍型：可能存在膀胱敏感性低或逼尿肌不稳定，需通过凯格尔运动锻炼盆底肌，或在医生指导下使用抗胆碱能药物改善症状。
内分泌失调型：如糖尿病、甲状腺功能异常等可能引发多尿，需优先控制基础疾病，同时避免睡前摄入咖啡因、酒精等利尿饮品。
神经病变型：脑血管病、脊髓损伤等导致神经传导异常，需针对原发病治疗，配合物理康复训练恢复膀胱控制能力。
特殊人群提示：老年人应警惕前列腺增生或尿路感染，女性产后需关注盆底肌松弛，建议及时就医排查病因。
