为什么来大姨妈？
月经是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜的生理现象，周期通常为21~35天，持续3~7天，由下丘脑-垂体-卵巢轴调控激素水平变化引发。
正常月经的核心特征
月经周期平均28天，提前或推迟7天内属正常范围；经期持续3~7天，经量20~60毫升，超过80毫升为月经过多；经血呈暗红色，含子宫内膜碎片和血液，无明显异味。
青春期初潮与围绝经期变化
青春期女性初潮多在12~16岁，标志生殖系统成熟；围绝经期（45~55岁）月经逐渐紊乱，最终绝经，此阶段需关注激素波动引发的潮热、情绪变化等症状。
异常月经的警示信号
若月经周期＜21天或＞35天、经期超过7天、经量过多或过少、非经期出血，或伴随严重腹痛、发热，需及时就医排查多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、内分泌失调等疾病。
特殊人群注意事项
青春期少女初潮后1~2年内月经不规律属常见，无需过度焦虑；妊娠期、哺乳期无月经，属生理现象；绝经后月经复潮需警惕子宫内膜病变；长期精神压力或剧烈运动可能导致月经紊乱，建议保持规律作息与均衡饮食。
