常润茶主要通过促进肠道蠕动、增加排便次数发挥作用，短期可能因水分和肠道内容物减少出现体重下降，但并非真正意义上的减肥，长期依赖可能导致肠道功能紊乱。
单纯依靠常润茶减肥不可持续，其作用原理是通过刺激肠道蠕动达到排便效果，而非消耗脂肪。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人，因肠道功能相对脆弱，使用常润茶可能引发腹泻、腹痛等不适，甚至影响营养吸收，建议避免使用。
如需减肥，优先选择合理饮食与规律运动的非药物干预方式，如每日摄入热量控制在基础代谢率+日常活动消耗范围内，同时保证蛋白质、膳食纤维摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动。
常润茶仅适用于短期临时性的便秘缓解，若长期便秘需就医排查病因，由专业医生判断是否需要药物干预或其他治疗方案。
