坐月子适合吃的水果有苹果、香蕉、木瓜、葡萄、樱桃。
1、苹果
苹果性质温和富含维生素和果胶，能补充产后身体所需营养，促进肠道蠕动缓解便秘，不会对肠胃产生刺激，适合产后各类体质人群长期食用。
2、香蕉
香蕉含有丰富膳食纤维和钾元素，可润肠通便改善产后便秘问题，还能补充体力稳定情绪，帮助产后身体快速恢复，食用前可温热后再吃。
3、木瓜
木瓜含有多种维生素和蛋白酶，能帮助消化吸收，还具有一定的通乳作用，促进乳汁分泌，适合产后需要哺乳的女性食用，对身体恢复有益。
4、葡萄
葡萄富含铁元素和葡萄糖，可补血益气补充能量，缓解产后气血不足和疲劳乏力，温热后食用更适合产后体质，能有效改善身体虚弱状态。
5、樱桃
樱桃含铁量极高，可帮助补充产后流失的血液，改善气血亏虚，增强体质，口感温和营养丰富，能有效促进产后身体恢复。
产后吃水果以温热为宜，避免生冷寒凉水果。肠胃敏感者减少寒性水果摄入，根据自身体质合理选择更利于恢复。
