小月子建议休息14~30天，具体时长依流产方式、身体状况及个体恢复能力而定。
自然流产后，若胚胎完全排出、无残留且出血少，建议休息14天，期间避免剧烈活动，注意观察出血情况，必要时复查超声确认子宫恢复。
人工流产（含药物流产不全清宫）后，需休息21~30天，因手术对子宫内膜创伤较大，过早劳累易引发感染或宫腔粘连，建议术后1周内避免盆浴，1个月内禁止性生活。
年龄＞35岁、合并慢性疾病（如高血压、糖尿病）或既往流产史者，建议适当延长休息至30天，以降低并发症风险。
特殊人群如哺乳期女性，休息期间需保证营养均衡，避免过度劳累，可适当增加蛋白质摄入，促进身体恢复。
