适量喝白茶对肾有一定的好处，能够减少代谢废物堆积，减轻肾脏的负担。同时可以预防尿酸在肾脏中沉积，降低患痛风、肾结石等疾病的风险。但过量喝白茶对肾没有好处，会加重肾脏的滤过负担。
白茶是一种微发酵茶，含有咖啡因、钾离子等，具有利尿的作用，可以增加尿液的生成，促进尿液排出，减少代谢废物在体内的堆积，有助于减轻肾脏的负担。其次，尿酸是嘌呤代谢的产物，体内尿酸水平过高，会形成尿酸盐结晶。而白茶可以促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，从而预防尿酸在肾脏中沉积，降低患痛风、肾结石等疾病的风险。因此适量喝白茶对肾有一定的好处。但是如果过量喝白茶，则对肾脏没有好处，会加重肾脏的滤过负担。过量喝白茶还会加重肠胃和膀胱负担，出现腹胀、尿频、尿急等症状。此外，过量饮用还会兴奋神经，加快心率，出现失眠、心悸等症状。
平时注意合理喝白茶，并且避免喝过浓的白茶，还可以选择白开水、橙汁等饮品，对健康有益。
