来大姨妈可以吃鸡蛋。
1.鸡蛋富含营养：鸡蛋中含有优质蛋白质、多种维生素以及矿物质等营养成分。在大姨妈期间，女性身体会有一定的消耗，此时补充蛋白质等营养物质有助于维持身体正常的生理功能，对身体恢复有积极作用。
2.不会影响月经：鸡蛋本身并不会对月经周期、经量、经血性质等产生不良影响。它不是刺激性食物，也不存在会干扰内分泌或加重月经不适的情况。
3.增强免疫力：大姨妈期间，女性免疫力可能相对较弱，而鸡蛋中的营养成分可以在一定程度上帮助提高免疫力，降低患病的风险，让女性更好地度过生理期。
4.易于消化吸收：鸡蛋是一种比较容易被人体消化和吸收的食物。对于在大姨妈期间可能出现胃肠功能稍弱的女性来说，食用鸡蛋一般不会造成胃肠负担。
总之，来大姨妈时吃鸡蛋是可以的，且对身体有一定益处，但也要注意适量食用，同时保持均衡的饮食，以确保身体健康。
